다이어트 일기
04월 11일 (음식 1050kcal, 운동 215kcal)
Simgirl
- 2016.04.11 09:11
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아침식사 : 131kcal (12.48%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 633kcal (60.29%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 귀리밥 (1회분, 140g) | 190kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분) | 28kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 알타리김치 (1/2인분) | 61kcal |
저녁식사 : 199kcal (18.95%)
| 곤약 (1소접시, 130g) | 11kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 우유 (1/4컵, 30ml) | 18kcal |
간식 : 87kcal (8.29%)
| [하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (1낱개, 15g) | 87kcal |
운동 : 215kcal
| 보통 걷기 (60분) | 215kcal |
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