다이어트 일기
04월 11일 (음식 653kcal, 운동 474kcal)
우딜
- 2016.04.11 09:36
- 39
- 0
아침식사 : 128kcal (19.60%)
| 사과 (1회분, 225g) | 128kcal |
점심식사 : 189kcal (28.94%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 강된장 (1회분, 32g) | 51kcal |
저녁식사 : 132kcal (20.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 강된장 (1회분, 20g) | 32kcal |
| 감자전 (1소접시, 50g) | 26kcal |
간식 : 204kcal (31.24%)
| 뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 474kcal
| 싸이클 실내자전거 (47분) | 235kcal |
| 덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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