다이어트 일기
04월 11일 (음식 1262kcal, 운동 436kcal)
느린오후
- 2016.04.11 10:48
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아침식사 : 282kcal (22.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요구르트 (1소접시, 30ml) | 21kcal |
| 초콜릿 (1인분, 25g) | 51kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
점심식사 : 711kcal (56.34%)
| 꼬마김밥 (1.5줄, 295g) | 84kcal |
| 제육덮밥 (1/2인분, 250g) | 391kcal |
| 버섯무침 (1/4인분) | 30kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 치킨샐러드 (1/4인분) | 167kcal |
저녁식사 : 252kcal (19.97%)
| 두부 (1회분, 225g) | 177kcal |
| 유부 (1회분, 40g) | 75kcal |
간식 : 17kcal (1.35%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 436kcal
| 러닝머신 달리기 (73분) | 420kcal |
| 족욕 (15분) | 16kcal |
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