한달에 5키로는 20대 처자라던가 근육량이 보통이상인 분이라던가 체질적으로 몸에 안맞는 식이 하시다 좋은쪽으로 바꾸신경우나 가능한 감량입니다 체중계보단 싸이즈에 집중하시고요 꾸준히 하세요 천천히 빠지는 살이 피부탄력도 떨어지지 않고 예쁘게 빠집니다 아 뱃살은 훌라후프하세요 전 지금 한달째 하고 있는데요 2인치넘게 줄었어요 복부비만도 없어졌다고 하시더라구요
윗몸일으키기는 딱 백개정도? 합니다
훌라후프는 완쪽오른쪽 10분씩 번갈아가며 1시간정도 해줬습니다

전 30대 중반 아이 셋이에요 ㅠㅠ 아침에 애들 깨기전 열심히 자전거 타고 밤에 애들 자면 또 열심히 스쿼트하고 항상 배고픔에 몸부림치는데 몸무게 안 빠져요 ㅋㅋㅋ 처녀때 이렇게 했으면 정말 한달에 5~7키로 쑥쑥 빠졌을텐데 ㅠㅠ 그냥 이제 다이어트보다는 내 건강을 위해서 한다 생각하고 몸무게도 안 재고 그냥 하던 패턴대로 하고 있네요. 그래도 늘어난 레깅스가 헐렁인다던가 팔뚝이 꽉 끼었던 블라우스가 맞던가.. 이런 사소한 변화들에 보람을 느낀답니다. 힘내세요!

예뻐지자 예~~ 저두그래요..무게는 분명빠졌는데 뱃살이처녀적과다르죠ㅜㅡ

전진맘 네~ 열심히 노력해야겠어요! 뱃살은 ㅜ ㅜ역시 어려운걸까요 아가씨때 입던옷 살빼서 입으니 다른덴들어가는데 배에서 걸리더라고요... 슬 프게도... 내새끼들의 표식인듯 ㅜ

남들한달빼는키로수에너무연연하지마세요..전 39인데 물론 배같은곳은아무래도잘빠지진않지만 2~3키로씩목표잡고해보세요. 노력은배신을하지않으니까요