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다이어트 일기

04월 11일 (음식 906kcal, 운동 761kcal)

다신등급

동짱예짱
  • 2016.04.11 12:47
  • 45
  • 0
점심식사 : 426kcal (47.02%)
김치국(김칫국) (1인분, 409g) 170kcal
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
호박엿 (1/4작은봉지, 25g) 85kcal
저녁식사 : 280kcal (30.91%)
샐러드빵 (1개, 85g) 280kcal
간식 : 200kcal (22.08%)
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) 200kcal
운동 : 761kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 300kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
덤벨 사이드 밴드 (23분) 138kcal
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