자유게시판
오늘도 싸이클
내꿈은 44s
- 2015.02.09 14:08
- 162
- 3
런닝머신보다 효과는 좋은듯
개인차가있겠지만 20분쯤 하면 열이 화아악 올라오면서
땀이 송글송글..ㅎㅎ
이기분참좋아요 쉬지않고 한시간쯤 돌리면 등 배에서 땀이 줄줄줄..런닝머신보다 힘이 덜든데 효과는 빠른것같아요 .
끝나구 폴더자세 1분 하고 샤워 ..
근데 싸이클도 전신운동인가요?
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전싸이클 한시간타도 땀이안나여ㅠ 체질이겟죠...
두달프로젝트 아항 .그렇군요.걷기운동도 소홀히하면안되겠군요 감사합니다
칼로리소모는 싸이클이 런닝보다 많은건 사실인데 트레이너가 싸이클보다 런닝머신에 비율을 조금더두라네요.
칼로리소모와는 별개로 전신을 움직여주는건 런닝머신이라고...