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다이어트 일기

04월 11일 (음식 970kcal)

다신등급

45정복하기
  • 2016.04.11 13:08
  • 35
  • 0
아침식사 : 211kcal (21.75%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 60kcal
점심식사 : 483kcal (49.79%)
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
콩나물찜 (1인분) 197kcal
어묵국 (1/2인분, 105g) 86kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
저녁식사 : 276kcal (28.45%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
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