방울토마토만으로 한달이면 머리털빠지고 팔자주름생기고 근육소실로 인해 기력없어지고 운나쁘면 쓰러집니다 또 정상식하는순간 폭풍요요맞습니다 단백질 야채위주로 하루한끼는 꼭 탄수화물 포함으로 1000칼로리는 지켜주시고 운동을 3시간이상 해주세요 걷기만도 나쁘지 않아요 토마토다욧이라뇨 ... 근육소실되면 말그대로 슴살에 아짐마같이 되십니다 푸석푸석이요

단기간에는 지금처럼 거의
안드시는거밖에는 방법이 없는거같아요
근육 수분이 빠지는거라 어느정도
요요는 각오하셔야될거에요

저도160에60이였는데 지금45거든요
저도원푸드했다 55에서60까지가서 고생했어요 얼굴도 늙어보인다구하구 탈모오고.. 쓰러져서병원가고 노파심에서말씀드려요 제가드린식단으로도 천칼로리이하드시고운동병행하시면 10키로는빠져요

견과류 닭가슴살 바나나 연어 우유 비타민제 생선 두부 계란흰자 과일채소등으로 섞어서소식하세요

원푸드>영양분부족>피부노화 탈모 체력저하 근육파괴>정상식단으로돌아왔을경우 체지방축적으로인한요요 한마디로 평생그렇게드실거아니면 나중엔돌이킬수없게되요.. 운동하세요
골고루소식하시거나..

윗분들 말씀처럼 안먹음 그정도 빠질거예요 근데 빼도 몸이 안예쁠거예요. 좀 덜 빼더라도 식이조절 하시면서 운동을 병행하는게 낫지않을까요?

단기라면...아무래도 굶고 많이 활동하는게 좋죠 ^^근데 유지하는게 어려워요

한달동안 물만 먹고 빼세요. 근육ㅡ체수분ㅡ마지막 체지방 순으로 빠집니다. 성공하고 요요와서 살 더찌고 치료비도 준비하구요.

근육이 빠지는거라..탄력을 잃어요

한달10키로는안먹음 빠져요. 지금처럼 거의안먹음되요.방법없어요..몸은상하지만 ,..물만마시고 굶다시피하는수밖에는