다이어트 고민&질문
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살찐상태에서 근력운동
돌아갈거야
- 2015.02.09 14:54
- 466
- 4
제가 지금 키 163에 몸무게 59키로정도되는 여자입니다. 근데 근력운동을 하라고하는데 지방이덕지덕지붙어잇는 지금 몸에서 근력운동을 하게되면 나중에살빠져도 여리여리하게는 안빠지고 먼가 육덕지게 되지않나요?ㅠ 너무너무 고민입니다 ㅠ
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근력운동을 안하고 살만빼시면 탄력없이 살이 쳐저요 같이하셔야 탄력있게 이쁘게 빠져요 ㅎ
걱정마시고 유산소 무산소 병행해서 하시길 *.*
저능 106.8에 시작해서 두달반동안 21키로 뺐는데요 지금도 다이어트 중이구요
물론 여자구 애엄마ㅠㅠ
제경험상 근력운동으로 몸에 열낸후에
유산소 운동하니 더 잘빠지더라구요
화이팅^^
근육이 많은사람이 지방이 많은사람보다
같은 몸무게일때 부피가 더작음
근력운동하신후 유산소 많이해주시면 지방이 쭉쭉탑니다