다이어트 일기
04월 11일 (음식 1949kcal, 운동 483kcal)
100숩
- 2016.04.11 13:52
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아침식사 : 390kcal (20.01%)
| 불가리스 딸기 (1개, 150ml) | 150kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
점심식사 : 850kcal (43.61%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 500ml) | 300kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 100g) | 380kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 170kcal |
저녁식사 : 695kcal (35.66%)
| 콩나물비빔밥 (1인분, 500g) | 586kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
간식 : 14kcal (0.72%)
| 미니오레오 (1낱개, 3g) | 14kcal |
운동 : 483kcal
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 훌라후프 (5분) | 20kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 300kcal |
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