다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이아파요
듀비두비
- 2016.04.11 14:43
- 95
- 3
다이어트를 할려면 운동을해야하는데 워낙에 안움직이다보니 좀만 많이걸어도 무릎이아파요. 일단은 러닝머신 조금 빨리걷다뛰다하는데 이것말고도 무릎에 무리 덜가는 운동 뭐 없을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
"레그 익스텐션"이 무릎주변 근육키워주는
웨이트운동이거든요
10~20회씩 3세트씩 꾸준히 하시면 도움되실거에요
적응하시기전까지는 살살하시는게 좋아요
저도 무릎아파서 병원갔는데 근력이부족하면그렇다네요 그래도혹시모르니병원을가보시는게ㅠ
실내싸이클하세요 무릎에 무리안가고 꾸준히 하시면 무릎통증도 없어집니다 열량소모도 높구요 스트레칭 열가지정도 무리안되는 동작으로 찾아서 20~30분사이로 맞추시구요 보름이상 꾸준히 하시면 걷기만해도 무릎아프신건 덜해지십니다