다이어트 고민&질문
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체중계is헬게잍
- 2015.02.09 18:28
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안녕하세요
이제 중3되는 여중딩입니다
제가 164~5 되는 키에 70키로 여서 작년 여름방학때 하루거의5시간정도 운동하면서 10키로를 뺐었고 학기중에 스트레스를 받다보니 2키로정도 더빠져서 현재는 165에 58키로를 유지하고 있습니다.
제가 얼굴이 좀 통통한편이라 53키로정도로 빼고 싶은데
요새 간식도 많이먹고 밥도 생각없이먹고 하니 생각처럼 잘되지않네요. 그래서 이번 봄방학때 한 3~4키로를 감량하고 싶은데 좋은 다이어트 방법이 없을까요?ㅠㅜ
곧 졸업사진도 찍는대....정말 자신있게 스키니진 입고 찍고싶네요. 좋은방법 있으면 알려주세요!!ㅠㅠ
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간식 끈으시구 밥먹는 양만 줄이셔도 살은 빠져요~ 식사량을 조절하시는게 좋으실거같아요~