다이어트 일기
04월 12일 (음식 668kcal, 운동 276kcal)
인수제비
- 2016.04.11 16:10
- 158
- 0
아침식사 : 405kcal (60.63%)
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g) | 80kcal |
| 딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 대추토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 삶은메추리알 (1인분) | 87kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 104kcal (15.57%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
저녁식사 : 159kcal (23.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 276kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
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