다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근손실이요...
딕팡
- 2015.02.09 23:01
- 270
- 1
2개월 운동하고 4키로 빠졌는데 2키로가 근육이었어요
정상인건가요?
첨에 한달은 오후에 유산소 50분(런닝머신 30분, 자전거 20분) 근력운동 20분했구요
그다음 한달은 근력운동없이 공복에 블랙커피 마시고 에어로빅
엄청 격하게 50분 했어요
잘못된 운동방법인가요?
공복에 근력운동하면 근손실 온다기에 일부러 근력운동은 뺀거였어요
조언부닥드립니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복에 유산소 운동이 체지방 연소율이 좋다고 공복에 유산소운동만 하셨어서 근손실이 온게 아닐까요ㅎㅎ 공복운동은 짧게만하시고 운동하시는 시간을 따로 잡아서 근력운동 후 유산소운동 하시는걸 추천해요