다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마법의 날
진동댕동
- 2016.04.11 20:30
- 62
- 2
한달에 한번 마법의 날에는 다들 어떻게 운동하시나요ㅠ
그때만 되면 엄청먹고 운동도 안하는거같아요ㅠㅠ
다들 어떻게 하시는지 궁금해욤!
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전 유산소운동위주라서 근력운동은 약간만해요 헬스는 끊어놓고 보름이상 다녀본적이 없어서 ... 걍 포기 이번 생리때는 진짜 엄청참으면서 당근이랑 해초로 버텼어요 계란도 노른자까지 다먹고 탄수화물만 안먹으면 훌륭한걸꺼야 하고 자기위안해요
근력 운동은 정상적으로 하고 유산소는 걷기만 해요. 저도 생리증후군 심했는데 폭식에 짜증에ㅠㅠ 감마리놀렌산 먹은 후부터 좀 나아지는것 같더라구요.ㅎㅎ