맞아요ㅠㅠ 밖에 나가면 그럴 가능성이 높죠ㅠ 보상데이를 그럴 때 잡아놓는 것도 좋고 그 다음날에 폭풍운동하면 그렇게 찌지 않아용~칼로리를 몸에 쌓아두고 소비하지 않으면 찌는 거거든요. 전 적게 먹은 날에도 몸무게가 늘어서ㅋㅋ갑자기 가족들끼리 치킨이나 야식먹음 자기전에 간단한 스트레칭과 하늘자전거 하고 잤어요~글케하믄 잘 안쪄요! 힘내욧!

도야지야살을빼자 감사합니다!! ㅠㅠ 낼부터 먹을 고구마 찌고있어요... 다시 내일부터 아자아자!!!!!

저도오늘 약속이 있다보니 예기치않게 고칼로리음식을 먹고 커피에 케익까지 먹었네요. 날씨가 춥고 길도 험해서 운동나가기도 힘들고.. 오늘 하루 버리면 3일은 고생해야겠다고 같이 다짐해요! 지난 경험에 미루어보아 하루정도는 괜찮더라구요. 하지만 그런날들이 주 3회 이상이면 살이 찌죠.. 다시 마음을 다잡아요! 할수있으세요