다이어트 일기
04월 14일 (음식 931kcal, 운동 560kcal)
리브♡♡
- 2016.04.11 22:12
- 68
- 1
아침식사 : 144kcal (15.47%)
| 잡곡밥 (1공기, 78g) | 116kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 25g) | 8kcal |
| 갓김치 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 무생채 (1회분, 20g) | 15kcal |
점심식사 : 299kcal (32.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 117g) | 174kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 151g) | 125kcal |
저녁식사 : 233kcal (25.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 141kcal |
| 쑥된장국 (1회분, 250g) | 52kcal |
| 머위나물 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
간식 : 255kcal (27.39%)
| 토마토 (1개, 46g) | 6kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 15g) | 36kcal |
| 우유식빵 (0회분, 41g) | 113kcal |
| 빵 (회분) | 100kcal |
운동 : 560kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동 많이 하셨네요! 멋져요!