다이어트 일기
04월 11일 (음식 615kcal, 운동 1000kcal)
미친놈처럼
- 2016.04.11 23:20
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아침식사 : 290kcal (47.15%)
| 댄백질바 (1회분) | 200kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
점심식사 : 300kcal (48.78%)
| 댄백질바 (1회분) | 200kcal |
| 사과1/2 + 토마토1 쉐이크 (1회분) | 100kcal |
간식 : 25kcal (4.07%)
| 껌 (3개, 9g) | 25kcal |
운동 : 1,000kcal
| 빨리걷기 (120분) | 800kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
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