다이어트 일기
04월 11일 (음식 572kcal, 운동 794kcal)
레드*썬
- 2016.04.11 23:27
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아침식사 : 336kcal (58.74%)
| 사과시금치쥬스 (1회분, 300g) | 100kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
저녁식사 : 236kcal (41.26%)
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
운동 : 794kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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