다이어트 일기
04월 11일 (음식 2565kcal, 운동 840kcal)
ryuju
- 2016.04.11 23:49
- 42
- 1
아침식사 : 385kcal (15.01%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml) | 187kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 헤이루카페라떼 (1회분, 300g) | 190kcal |
점심식사 : 521kcal (20.31%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 1,207kcal (47.06%)
| 감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
간식 : 452kcal (17.62%)
| 고메넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
| 쑥떡 (1인분) | 282kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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