다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹으면 살이 빠질까요?
CA
- 2015.02.10 10:07
- 304
- 6
아침: 저칼라로리 씨리얼
점심: 찐고구마 2개
저녁: 밥 과 반찬
운동: 매일 40분을 런닝머신위에서 걷고 복근운동 과. 푸쉬업 50개
이렇게만 하면 약 어느정도 걸릴까요 ㅠㅠ
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아침이나 점심에 밥을 드시는게 좋을거같아요~
저이런식으로먹다가폭식진짜심하게햇어요!아침을든든히드세요
그냥 밥드세여 ㅠㅠ 평생그렇게먹을거아니면...그렇게먹다가 나중에 조금이라도 더먹으면 100프로 요요올거에요
아침에 밥을 드세요~
전 차라리 아침 밥을 먹겠네요
살빠지시기 전에 폭식을 하게 되거나... 쓰러지실것 같습니다. 게다가......탄수화물만 드시지 마세요
탄단지+미네랄+비타민+오메가 골고루 드시고 유산소는 그정도면 되신것같고 근력운동을 다양하게 하라고 권유해드리고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ