다이어트 일기
04월 12일 (음식 1201kcal, 운동 660kcal)
짬뽕과소주
- 2016.04.12 06:05
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아침식사 : 435kcal (36.22%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 90g) | 142kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
점심식사 : 338kcal (28.14%)
| 삶은 계란 (1개, 90g) | 142kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
저녁식사 : 428kcal (35.64%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (0냄비, 390g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 콩볶음 (1인분) | 120kcal |
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 (1인분, 100g) | 100kcal |
운동 : 660kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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