다이어트 일기
04월 12일 (음식 1483kcal, 운동 171kcal)
잉유니
- 2016.04.12 06:27
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아침식사 : 404kcal (27.24%)
| 한우물 곤드레나물밥 (1회분, 75g) | 390kcal |
| 매생이국 (1/4인분) | 14kcal |
점심식사 : 507kcal (34.19%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 50g) | 77kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 참치김치국 (1대접, 100g) | 41kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 246kcal (16.59%)
| [코스트코] 블루베리베이글 (1/2개, 53g) | 160kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g) | 17kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
간식 : 326kcal (21.98%)
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
| [코스트코] 블루베리베이글 (1/2개, 53g) | 160kcal |
운동 : 171kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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