다이어트 일기
04월 12일 (음식 1048kcal, 운동 190kcal)
해나해준
- 2016.04.12 06:29
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아침식사 : 169kcal (16.13%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 항정살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
점심식사 : 390kcal (37.21%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
저녁식사 : 489kcal (46.66%)
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 접시조개 비단조개 (3회분, 300g) | 204kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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