다이어트 일기
04월 12일 (음식 300kcal, 운동 1296kcal)
와맘모스다
- 2016.04.12 07:03
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아침식사 : 155kcal (51.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
점심식사 : 85kcal (28.33%)
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 70g) | 81kcal |
간식 : 60kcal (20.00%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 1,296kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 265kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 요리 (90분) | 225kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
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