다이어트 일기
04월 12일 (음식 898kcal, 운동 170kcal)
namool
- 2016.04.12 07:14
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아침식사 : 179kcal (19.93%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
점심식사 : 244kcal (27.17%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 된장찌개 (1인분, 90g) | 34kcal |
| 감자볶음 (1인분, 40g) | 20kcal |
| 냉이무침 (1인분) | 30kcal |
저녁식사 : 224kcal (24.94%)
| 통밀빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
간식 : 251kcal (27.95%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
운동 : 170kcal
| 다리팔 (0분) | 90kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
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