땡글땡글이 아 유제품은 집에ㄱ서 콩갈아서 한잔씩 먹는답니다 다행히 아직 폭식은 업어요 소식해서배도금방불러지네요 님도화이팅 입니다^^

채소류, 통곡물, 콩류, 버섯류 등등~
인터넷 GI지수 낮은 음식 검색하면
g당 칼로리랑 지수수치 잘 나와있습니다
저는 두부, 검정콩, 우유, 유제품
챙겨먹으려고합니다^^

오십이하로 화이팅하고있어요ㅜㅜ 다시먹음 찌겠죠ㅜㅜ

ilovediet💞 밥대신 양배추 두부로 연명 했답니다 3일째되니 적응 되드라고용

땡글땡글이 탄수화물 낮은음식은 모모 있을까요?

안티엔젤78 저도 한 식탐해요ㅠ 6시반이후로 참는게 힘들었어요 배고프면 물마솄어요

우아 부러워요!

탄수화물을 GI지수 낮은 음식으로 골라서
섭취해야 돼요~~
당떨어져서 급 피로해져
폭식가능성높아집니다^^;;

좋으시겠네요!!!전 식탐이 많아서 힘드네요

우와 대단하세요 탄수화물 안먹기 힘들텐데요~.~