다이어트 일기
04월 12일 (음식 1116kcal, 운동 319kcal)
극돼지
- 2016.04.12 07:45
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아침식사 : 230kcal (20.61%)
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 137kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 511kcal (45.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 가자미조림 (1토막, 142g) | 129kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 251kcal (22.49%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 124kcal (11.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
운동 : 319kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 27kcal |
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