다이어트 일기
04월 12일 (음식 1028kcal, 운동 600kcal)
HOTBEE
- 2016.04.12 07:48
- 40
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아침식사 : 174kcal (16.93%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
점심식사 : 488kcal (47.47%)
| 알밥 (1봉지, 200g) | 273kcal |
| 돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
| 우동 (1그릇, 100g) | 78kcal |
저녁식사 : 366kcal (35.60%)
| 월남쌈 (1대접, 240g) | 366kcal |
운동 : 600kcal
| 바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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