다이어트 일기
04월 12일 (음식 952kcal, 운동 270kcal)
fox2222
- 2016.04.12 07:55
- 30
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아침식사 : 200kcal (21.01%)
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 263kcal (27.63%)
| 베이컨말이 (1/2인분) | 139kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 118g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 329kcal (34.56%)
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) | 118kcal |
| 탕국 (1/2인분) | 74kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 74kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
간식 : 160kcal (16.81%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 80g) | 70kcal |
운동 : 270kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
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