다이어트 일기
04월 13일 (음식 1772kcal, 운동 840kcal)
짝지찾기
- 2016.04.12 07:57
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아침식사 : 317kcal (17.89%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (2회분, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 606kcal (34.20%)
| 고등어조림 (1토막, 60g) | 78kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기버섯볶음 (2소접시, 209g) | 248kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 336kcal (18.96%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [티젠]홍차라떼 (1회분, 14g) | 62kcal |
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
간식 : 513kcal (28.95%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 840kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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