정말안드시네여...이렇게계속3월까지드시고만약빠져서사진예쁘게찍었다구가정했을때...그다음부터도이렇게드실건가여?아마그렇게드시면요요가심각하게올듯해여...유산소운동이다이어트하는데도움은되지만근력운동도그만큼중요하답니다..근력운동만큼중요한게스트레칭이구여~^^유산소운동이지방을태워주면근육운동으로탄력을주면서스트레칭으로몸매를가다듬는다구생각하시면되여^^유산소운동이정도면충분하구이제근육운동도시작해보시는건어떨까여?

아줌마여자되기 감사합니당!! !~~~~저도곧2주에요~~그럼쭉쭉빠지겠죠??!같이화이팅해용~~

저는 다욧을 자주해서 그런지 이주뒤부터 쭉쭉 빠지더라구요~계속 꾸준히 하시다 보면 빠질거에요~퐛팅!!!

로로밍 오호!좋은정보감사해요!!!😆😆😆

3월달까지꼭 간단히 얘기하자면.. 3분 뛰고 2분 걷고를 반복해서 몸이 계속 뛰고있다고 생각하게만드는 운동법입니당 인터벌트레이닝이라구 하죵..

로로밍 서킷형식이뭐에요??!

3월달까지꼭 너무 안먹으면..몸이 지방을 축적하려고 모아둘수도 있어용 그리고 런닝을 어떻게하시는진 모르겠지만 그냥 걷기보다 서킷형식으로 하시면 빠지실거 같네요~ 아니면 줄넘기 같은거도 하시는거 추천이용

퐈이티~~~잉!!!!

로로밍 런닝머신60분하고싸이클30분씩이요!!

퀴노아 감사해요!!!!3주!!포기하지말고계속해야겠어요!! 같이파이팅해요~~~!