다이어트 일기
04월 12일 (음식 699kcal, 운동 266kcal)
낭콩님아
- 2016.04.12 08:13
- 42
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아침식사 : 278kcal (39.77%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 271kcal (38.77%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 51kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 96kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 150kcal (21.46%)
| 팝콘 (1대접, 22g) | 150kcal |
운동 : 266kcal
| 박스 점프 (20분) | 140kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 줄넘기(세트) (450회) | 56kcal |
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