다이어트 일기
04월 12일 (음식 733kcal, 운동 669kcal)
MANG
- 2016.04.12 08:17
- 21
- 0
아침식사 : 216kcal (29.47%)
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 296kcal (40.38%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 닭계장 (1/4인분, 48g) | 47kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 고추전 (1/4인분, 52g) | 46kcal |
저녁식사 : 211kcal (28.79%)
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
간식 : 10kcal (1.36%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 669kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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