다이어트 일기
04월 12일 (음식 419kcal, 운동 330kcal)
otwinkly
- 2016.04.12 09:14
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아침식사 : 106kcal (25.30%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
점심식사 : 155kcal (36.99%)
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 방울토마토 (6개, 160g) | 25kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
| 오이피클 (1/4종지, 5g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 138kcal (32.94%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 얼린두부 (1회, 50g) | 38kcal |
| 김치볶음 (1인분, 200g) | 83kcal |
간식 : 20kcal (4.77%)
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 5g) | 20kcal |
운동 : 330kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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