다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 줄이려면 어떻게 해야할까요
미루지말고
- 2015.02.10 20:35
- 194
- 2
일단 라면이나 빵류, 과자류는 정말 안되고
밥은... 제가 밥을 대체할 다른 무언가를 준비할 정도로 지갑이 넉넉하지 못해서...
감자 고구마 밀가루 등등 모든건 다 안먹을 수 있는데 밥은 정말 무리인 것 같아요.
잡곡밥이 그냥 쌀밥보다 효과가 좋으려나요?
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귀리쌀은 어떠세요? ㅎㅎ 쌀 칼로리는 다 비슷한데 귀리는 소화를 늦춰서 포만감이 쉽게 와요 ㅎㅎ 그리고 밥 양도 정해서 먹는것이 좋겠죠 ㅎㅎ
현미밥 드시거나 고구마 드세요~