횬이 그렇군요~~좋은정보감사해요~!

먼저 물을 마셔보는건 어떨까요?? 우리 인체에선 수분 부족 느낌과 진짜 배고픔의 느낌이 비슷하데요 ㅎㅎ 그러니 먼저 물을 마셔보시고 그래도 배고프다!! 그러면 아채 위주로 양을 미리 정해서 먹는것이 좋을까싶어요 ㅎㅎ

저지방근육형 아 그렇군요~좋은정보 감사합니다아~

li푸딩il 네 공복때 잰 몸무게가 진짜몸무게에요 ㅎㅎ

지현mi 그렇군요~~

저는 음식이 땡기면 아몬드 조금이랑 삶은계란 1개 먹어요 땡기때는 뭐라도 조금 먹는게 폭식안하게 되더라구요ㅋ

저지방근육형 엄마가 제가 다이어트할때마다 치킨이며 불고기며 사다놓으셔서.. 4키로쪄버렸어요 ㅠㅠ 궁금한게있긴한데요..
공복때 잰몸무게가 원래몸무게인거예요??

집에 먹을게 없으면 그게 최고인것같아요.. 식욕억제잘한다생각했는데 집에 먹을게생기자마자 폭식했네요 ㄷㄷ