다이어트 일기
04월 12일 (음식 1225kcal, 운동 231kcal)
아주미변신
- 2016.04.12 09:42
- 68
- 0
아침식사 : 225kcal (18.37%)
| 사과 홍옥 (3/4개, 225g) | 103kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 조갯살된장국 (1대접, 26g) | 29kcal |
점심식사 : 460kcal (37.55%)
| 찐고구마 (1개, 190g) | 243kcal |
| 초고추장 (1종지, 11g) | 23kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 올리브 (1회분, 60g) | 43kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 44g) | 4kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
저녁식사 : 214kcal (17.47%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 120kcal |
| 돌나물 (1회분, 80g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 쌈장 (1회분, 23g) | 4kcal |
| 초고추장 (1종지, 31g) | 66kcal |
간식 : 326kcal (26.61%)
| [MEIJER] 스트링치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 231kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 스탠드킥백 (200회) | 40kcal |
| 빨랫줄 (100회) | 25kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기