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줄넘기효과

다신등급

주미오

  • 2014.07.18 09:32
  • 1,668
  • 20

줄넘기효과

하ㅠㅠ전 22살 여잔데요
개강하고 놀고 7월1일 몸무게 50~51kg왔다갔다했는데 18일만에 드디어 효과오내요ㅠㅠ 감동적이다 앞으로 3.6kg남았어요 ㅠㅠ 참고로 전 키 159에욤

줄넘기 한시간씩 꾸준히
200회하고 1~2분쉬고 다시 200회 하면서 한시간채웠습니다ㅠㅠ
하고 이번주 부터 근력운동 2~40분정도 추가했어요

몸무게 18일동안꿈쩍도 안하더니ㅠㅠ
오늘 황금기 2일째!!
팬티입을때 팬티밑으로 엉덩이가 접혔는데 슬슬 안접히고 안보여용+_+
좀더 힘내서 속는셈치고 한달 채워보고 더뺄꺼에요
식단은 하루는 하루죙일 3~4끼는 선식으로 먹구 하루는 두끼는 선식 한끼는 밥먹고 왔다갔다하구 일주일에 한 두번씩은 짬뽕이나 삼겹살도 먹었어요 대신 많이 안먹고 적당히먹고 손땠어요

다들화이팅ㅠㅠ!!
치킨에 맥주먹고싶다

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  • 정석
    살빼횬 2015.08.07 13:06

    부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 13일짼데 살이너무안빠지는데 꾸준히하면되겠죠?? ㅠㅠ 축하드려요

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  • 정석
    때지니 2014.08.28 00:44

    어ㅏㅠ

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  • 초보
    다이어터vvvvvv 2014.08.07 17:54

    파이팅요

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  • 초보
    뀨우^0^ 2014.08.01 00:56

    줄넘기눈 ㄱㅅ이 쳐지고빠진다해서 안하고있는데..대신 효과가좋운거같아서...부럽네요

    답글
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  • 입문
    끄윽 2014.07.23 15:28

    대단하네요ㄷㄷ

    답글
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  • 초보
    개강여신되자 2014.07.22 23:37

    부러워요 ㅠ

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  • 초보
    애기혀니 2014.07.20 10:54

    멋져용~!

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  • 정석
    아직도20키로 2014.07.19 08:54

    와.....부럽다. 저도언젠가저런글을올릴날이오겠죠 ㅜㅜ

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  • 정석
    abcd1234 2014.07.19 07:35

    줄넘기를 한시간씩? 대단

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  • 초보
    쥬쥬~★ 2014.07.19 07:05

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