팁&노하우
줄넘기효과
주미오
- 2014.07.18 09:32
- 1,668
- 20
하ㅠㅠ전 22살 여잔데요
개강하고 놀고 7월1일 몸무게 50~51kg왔다갔다했는데 18일만에 드디어 효과오내요ㅠㅠ 감동적이다 앞으로 3.6kg남았어요 ㅠㅠ 참고로 전 키 159에욤
줄넘기 한시간씩 꾸준히
200회하고 1~2분쉬고 다시 200회 하면서 한시간채웠습니다ㅠㅠ
하고 이번주 부터 근력운동 2~40분정도 추가했어요
몸무게 18일동안꿈쩍도 안하더니ㅠㅠ
오늘 황금기 2일째!!
팬티입을때 팬티밑으로 엉덩이가 접혔는데 슬슬 안접히고 안보여용+_+
좀더 힘내서 속는셈치고 한달 채워보고 더뺄꺼에요
식단은 하루는 하루죙일 3~4끼는 선식으로 먹구 하루는 두끼는 선식 한끼는 밥먹고 왔다갔다하구 일주일에 한 두번씩은 짬뽕이나 삼겹살도 먹었어요 대신 많이 안먹고 적당히먹고 손땠어요
다들화이팅ㅠㅠ!!
치킨에 맥주먹고싶다
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부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 13일짼데 살이너무안빠지는데 꾸준히하면되겠죠?? ㅠㅠ 축하드려요
어ㅏㅠ
파이팅요
줄넘기눈 ㄱㅅ이 쳐지고빠진다해서 안하고있는데..대신 효과가좋운거같아서...부럽네요
대단하네요ㄷㄷ
부러워요 ㅠ
멋져용~!
와.....부럽다. 저도언젠가저런글을올릴날이오겠죠 ㅜㅜ
줄넘기를 한시간씩? 대단
☺