• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

줄넘기효과

다신등급

주미오
  • 2014.07.18 09:32
  • 1,668
  • 20

줄넘기효과

하ㅠㅠ전 22살 여잔데요
개강하고 놀고 7월1일 몸무게 50~51kg왔다갔다했는데 18일만에 드디어 효과오내요ㅠㅠ 감동적이다 앞으로 3.6kg남았어요 ㅠㅠ 참고로 전 키 159에욤

줄넘기 한시간씩 꾸준히
200회하고 1~2분쉬고 다시 200회 하면서 한시간채웠습니다ㅠㅠ
하고 이번주 부터 근력운동 2~40분정도 추가했어요

몸무게 18일동안꿈쩍도 안하더니ㅠㅠ
오늘 황금기 2일째!!
팬티입을때 팬티밑으로 엉덩이가 접혔는데 슬슬 안접히고 안보여용+_+
좀더 힘내서 속는셈치고 한달 채워보고 더뺄꺼에요
식단은 하루는 하루죙일 3~4끼는 선식으로 먹구 하루는 두끼는 선식 한끼는 밥먹고 왔다갔다하구 일주일에 한 두번씩은 짬뽕이나 삼겹살도 먹었어요 대신 많이 안먹고 적당히먹고 손땠어요

다들화이팅ㅠㅠ!!
치킨에 맥주먹고싶다

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 20
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    살빼횬 2015.08.07 13:06

    부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 13일짼데 살이너무안빠지는데 꾸준히하면되겠죠?? ㅠㅠ 축하드려요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    때지니 2014.08.28 00:44

    어ㅏㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다이어터vvvvvv 2014.08.07 17:54

    파이팅요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뀨우^0^ 2014.08.01 00:56

    줄넘기눈 ㄱㅅ이 쳐지고빠진다해서 안하고있는데..대신 효과가좋운거같아서...부럽네요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    끄윽 2014.07.23 15:28

    대단하네요ㄷㄷ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    개강여신되자 2014.07.22 23:37

    부러워요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    애기혀니 2014.07.20 10:54

    멋져용~!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    아직도20키로 2014.07.19 08:54

    와.....부럽다. 저도언젠가저런글을올릴날이오겠죠 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    abcd1234 2014.07.19 07:35

    줄넘기를 한시간씩? 대단

    답글
    |
    입력
  • 초보
    쥬쥬~★ 2014.07.19 07:05

    ☺

    답글
    |
    입력
이전글

숀리 할수있어 운동

2014.08.07 조회수 : 300
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 써뉘스 동등
  3. 3 쳇바퀴돌리는다람 동등
  4. 4 174/60끝까지 상승
  5. 5 이떵이 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기