다이어트 일기
04월 12일 (음식 845kcal, 운동 439kcal)
노란붕어
- 2016.04.12 10:54
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아침식사 : 235kcal (27.81%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 387kcal (45.80%)
곤약 김밥!
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 단무지 (1종지, 40g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 40g) | 93kcal |
| 계란볶음 (1접시, 30g) | 57kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 100g) | 175kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 131kcal (15.50%)
| 현미 아몬드볼 (1봉, 20g) | 88kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
간식 : 92kcal (10.89%)
| 현미 아몬드볼 (1봉, 20g) | 88kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 439kcal
| 태권도 (40분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (3분) | 39kcal |
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