다이어트 일기
04월 12일 (음식 1008kcal, 운동 754kcal)
Flugen
- 2016.04.12 10:58
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점심식사 : 207kcal (20.54%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 금귤 (5개, 70g) | 45kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 290kcal (28.77%)
| 냉이된장국 (1대접, 760g) | 100kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
간식 : 511kcal (50.69%)
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 104kcal |
| [예스통상] 판콜루시크레커살라티 (1회분, 25g) | 107kcal |
| 헤이네켄맥주 (2병, 680ml) | 300kcal |
운동 : 754kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 430kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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