다이어트 일기
04월 12일 (음식 1503kcal)
인생=오늘+내일
- 2016.04.12 11:13
- 60
- 0
아침식사 : 517kcal (34.40%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오징어조림 (1토막, 149g) | 115kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 516kcal (34.33%)
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
저녁식사 : 370kcal (24.62%)
| [롯데칠성] 게토레이 블루볼트 (1회분, 600ml) | 150kcal |
| [롯데칠성음료] 비타파워 (1회분, 210ml) | 75kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
간식 : 100kcal (6.65%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
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