다이어트 일기
04월 12일 (음식 1600kcal, 운동 25kcal)
geur
- 2016.04.12 11:23
- 17
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아침식사 : 552kcal (34.50%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 26g) | 30kcal |
저녁식사 : 625kcal (39.06%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| [동아오츠카] 오란씨C레몬 (1캔, 250ml) | 93kcal |
간식 : 423kcal (26.44%)
| [코리아세븐] 꿀물 (1회분, 180ml) | 115kcal |
| [동아오츠카] 오란씨C레몬 (1캔, 250ml) | 93kcal |
| 버터구이오징어 (1마리, 70g) | 215kcal |
운동 : 25kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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