다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 물은 어느정도?? 맹물로??
이장
- 2016.04.12 11:26
- 72
- 2
보통 맹물은 맛이없다고 먹기싫어 하시는 분들도 많으신데 저또한 맹물을 별로 좋아하지는 않지만 그래도 물을 많이 마시려면 맹물이 젤 낫다고 해서 하루에2.5리터 정도 수시로 먹고 있는데 어느정도가 적당 할까요?? 무작정 많이 먹는건 아닌것 같은데..
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하루에 2L마시는게 몸에좋다고 하더라구요~~ 아침에 일어나자마자, 운동후, 자기전에 꼭 한잔씩 마시고 중간중간 계속 조금씩 마셔요~처음엔 힘들었는데 매일하니 이제는 습관처럼 마시네요~~^^
하루에 2L정도가 적당하지않을까요??하지만 저는 오전에 500ml 오후에 1L까지만 마시는 게 한계더라구요 더이상은 안넘어가요..