다이어트 일기
04월 12일 (음식 1492kcal, 운동 200kcal)
치료사
- 2016.04.12 12:12
- 48
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아침식사 : 460kcal (30.83%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 110kcal (7.37%)
| 연세두유 자연농장야채두유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 766kcal (51.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| [본죽] 해물죽 (1/2그릇, 340g) | 360kcal |
간식 : 156kcal (10.46%)
| 어묵 (0회분) | 50kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 청포도사탕 (2개, 17g) | 60kcal |
운동 : 200kcal
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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