다이어트 일기
04월 12일 (음식 983kcal, 운동 580kcal)
옥공주37
- 2016.04.12 12:23
- 33
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아침식사 : 72kcal (7.32%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 466kcal (47.41%)
| 부대찌개 (1인분, 600g) | 466kcal |
저녁식사 : 259kcal (26.35%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 186kcal (18.92%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 580kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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