다이어트 일기
04월 12일 (음식 564kcal, 운동 167kcal)
날씬한각선미
- 2016.04.12 12:35
- 49
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아침식사 : 212kcal (37.59%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 88kcal (15.60%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1.5개, 105g) | 45kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 264kcal (46.81%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
| 도너츠 (1인분, 20g) | 79kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
운동 : 167kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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