다이어트 일기
04월 12일 (음식 612kcal, 운동 477kcal)
seraphicyul
- 2016.04.12 13:01
- 47
- 0
점심식사 : 142kcal (23.20%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 380kcal (62.09%)
4시20분, 15분
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) | 193kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 250ml) | 175kcal |
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
간식 : 90kcal (14.71%)
8시
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 477kcal
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
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