다이어트 일기
04월 12일 (음식 1171kcal, 운동 180kcal)
에피온
- 2016.04.12 13:10
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아침식사 : 345kcal (29.46%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)달콤한맛 (1팩, 190ml) | 140kcal |
| [파리바게뜨] 어니언토스트 (1개, 65g) | 205kcal |
점심식사 : 456kcal (38.94%)
| 한솥 나시고랭 (1회분) | 456kcal |
저녁식사 : 370kcal (31.60%)
| 선식 (3큰술, 24g) | 90kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 180kcal
| 계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (32분) | 83kcal |
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